Зачем нужно компрессионное белье

20 декабря 2022 г.

Компрессионное бельё — это название, данное одежде, сотканной из волокон типа спандекс. Такая одежда плотно облегает тело. Точнее, теснее. Идея состоит в том, что она сжимает мышцы, чтобы поддерживать их и улучшает кровообращение, помогая гнать кровь обратно к сердцу.

Спортивные бренды поддержали эту идею, продавая компрессионные колготки, нарукавники, носки и многое другое. Как и любая спортивная тенденция, компрессионная одежда вышла на рынок с заявлениями о том, что она поможет вам лучше тренироваться, быстрее восстанавливаться и чувствовать себя при этом круто. И внезапно, когда вы оглядели тренажерный зал, половина парней была одета в высокотехнологичные колготки до колен — либо под их старыми шортами, либо вместо старых шорт.

Почему новый вид одежды так прочно закрепился на рынке? И каковы настоящие преимущества — другими словами, зачем нужно компрессионное белье? Компрессионная экипировка обещает улучшить кровообращение, уменьшить болезненность и даже предотвратить травмы.

Так ли это? И да, и нет. С научной точки зрения нет четких доказательств того, что это снизит риск травм. Тем не менее, исследования 2016 года пришли к выводу, что компрессионная одежда может повысить выносливость, увеличивая время до наступления утомления у бегунов. «Это может помочь с биомеханикой, — говорит доктор спортивной медицины Херардо Миранда-Комас, проводившая исследования — и лично поэтому я иногда рекомендую такое бельё. Компрессия помогает адекватно задействовать мышцы и дает возможность лучше синхронизированные движения».

Но стоит ли теперь всегда надевать на тренировки компрессионное бельё? Хотя компрессия способствует циркуляции крови, вам нужно только правильное сжатие в нужных местах. Поэтому, если ваша экипировка не подходит для вас полностью, вы не сможете получить все рекламируемые преимущества.

Печать Отправить ссылку

Forex: валютные пары

НОВОСТИ

30 декабря 2023 г.
20:20Капитализация российского рынка акций Московской биржи в секторе Основной рынок на 30 ноября выросла на 1,25% и составила 58643,475 млрд руб.
19:15Средний курс юаня со сроком расчетов "завтра" по итогам торгов составил 12,408 руб.
19:15Средний курс евро со сроком расчетов "завтра" по итогам торгов составил 96,9902 руб.
19:15Средний курс доллара США со сроком расчетов "завтра" по итогам торгов составил 88,7624 руб.
18:57Рынок российских акций снизился на 0,2-1,2%
18:52Участники ОПЕК+ согласовали увеличение добычи нефти для Нигерии и Конго
18:46Снижение ВВП Латвии в январе-сентябре составило 0,6%
18:38Экспорт макарон из РФ в 2023 году может увеличиться на 6,1%
18:31Бразилия может присоединиться к ОПЕК+ с 2024 года
18:21Нефть продолжает дорожать на слухах о сокращении добычи ОПЕК+
18:07Решетников: закрепить статус газа как низкоэмиссионного источника энергии в документах COP28 будет сложно
18:00Средний курс доллара США со сроком расчетов "сегодня" по итогам торгов составил 88,6031 руб.
17:57ВВП Канады в 3-м квартале упал на 1,1%, ожидался рост
17:48Россия сохраняет цель по достижению углеродной нейтральности к 2060 году - Решетников
17:26Доля ПАО, заявивших о внедрении прозрачного механизма определения размера дивидендов, в 2022 году увеличилась до 64%