Зачем нужно компрессионное белье

20 декабря 2022 г.

Компрессионное бельё — это название, данное одежде, сотканной из волокон типа спандекс. Такая одежда плотно облегает тело. Точнее, теснее. Идея состоит в том, что она сжимает мышцы, чтобы поддерживать их и улучшает кровообращение, помогая гнать кровь обратно к сердцу.

Спортивные бренды поддержали эту идею, продавая компрессионные колготки, нарукавники, носки и многое другое. Как и любая спортивная тенденция, компрессионная одежда вышла на рынок с заявлениями о том, что она поможет вам лучше тренироваться, быстрее восстанавливаться и чувствовать себя при этом круто. И внезапно, когда вы оглядели тренажерный зал, половина парней была одета в высокотехнологичные колготки до колен — либо под их старыми шортами, либо вместо старых шорт.

Почему новый вид одежды так прочно закрепился на рынке? И каковы настоящие преимущества — другими словами, зачем нужно компрессионное белье? Компрессионная экипировка обещает улучшить кровообращение, уменьшить болезненность и даже предотвратить травмы.

Так ли это? И да, и нет. С научной точки зрения нет четких доказательств того, что это снизит риск травм. Тем не менее, исследования 2016 года пришли к выводу, что компрессионная одежда может повысить выносливость, увеличивая время до наступления утомления у бегунов. «Это может помочь с биомеханикой, — говорит доктор спортивной медицины Херардо Миранда-Комас, проводившая исследования — и лично поэтому я иногда рекомендую такое бельё. Компрессия помогает адекватно задействовать мышцы и дает возможность лучше синхронизированные движения».

Но стоит ли теперь всегда надевать на тренировки компрессионное бельё? Хотя компрессия способствует циркуляции крови, вам нужно только правильное сжатие в нужных местах. Поэтому, если ваша экипировка не подходит для вас полностью, вы не сможете получить все рекламируемые преимущества.

Печать Отправить ссылку

Forex: валютные пары

НОВОСТИ

28 ноября 2023 г.
20:20Капитализация российского рынка акций Московской биржи в секторе Основной рынок на 28 ноября снизилась на 0,53% и составила 57709,305 млрд руб.
19:15Средний курс евро со сроком расчетов "завтра" по итогам торгов составил 97,2077 руб.
19:15Средний курс юаня со сроком расчетов "завтра" по итогам торгов составил 12,3844 руб.
19:15Средний курс доллара США со сроком расчетов "завтра" по итогам торгов составил 88,714 руб.
18:57Индекс МосБиржи вырос на 0,2%, индекс РТС снизился на 0,3%
18:50Индекс потребительского доверия в США в ноябре вырос, ожидалось снижение
18:41Эксперты прогнозируют сбор пшеницы в РФ в 2024 году на уровне 89,8 млн тонн
18:32Цены на нефть повышаются
18:25Выручка "Акрона" по МСФО в январе-сентябре сократилась на 34%
18:09Штрафы за непродажу валютной выручки экспортерами не могут взиматься, пока не внесены поправки в КоАП
18:00Средний курс доллара США со сроком расчетов "сегодня" по итогам торгов составил 88,6175 руб.
17:55Минсельхоз РФ предлагает установить запрет на экспорт риса с 1 января по 30 июня 2024 года
17:47Аналитики BCA Research прогнозируют падение индекса S&P 500 в 2024 году на 27%
17:39"СПБ биржа" оценила объем не попавшей под ограничения валюты клиентов в 6 млрд руб.
17:03ВТБ разместил 27,1% выпуска однодневных бондов серии КС-4-598 на 67,8 млрд рублей